Natürlich ist es schwierig, aus der Ferne eine bestimmte Putztechnik zu erklären. Sie sollten zusätzlich auch Ihren Zahnarzt oder seine Mitarbeiterinnen befragen, damit diese Ihnen das richtige Zähneputzen demonstrieren.
Generell gilt bei freiliegenden Zahnhälsen: nicht horizontal hin und her schrubben! Denn hierdurch wird das dünne und empfindliche Zahnfleisch verletzt und zieht sich zurück. Die Defekte können langfristig sogar so weit gehen, dass die harte Zahnsubstanz geschädigt wird und ein sogenannter Putzdefekt im Zahnschmelz entsteht. Deshalb sollte beim Zähneputzen möglichst wenig Druck angewendet werden und die Bewegungen sollten kreisförmig verlaufen. Eine andere Möglichkeit ist es, zunächst in Rüttelbewegungen den Schmutz zu lösen und dann von rot nach weiß (vom Zahnfleisch zum Zahn hin) abzustreifen. Welche Putztechnik in Ihrem speziellen Fall die geeignetste ist, weiß nur Ihr Zahnarzt. Bitte wenden Sie sich an ihn!

Sie sollten mit Ihrem Zahnarzt in einem persönlichen Gespräch klären, welche Zahnpasta für Sie besonders geeignet ist. Jede Zahnpaste hat unterschiedliche Inhaltsstoffe mit jeweils verschiedener Wirkungsweise. Zahnpasten, die speziell bei verstärkten Belägen angewandt werden, haben meistens spezielle Putzkörper, die einen gröberen Abtrag mit sich bringen. Unter Umständen kann dies für empfindliches Zahnfleisch oder bei freiliegenden Zahnhälsen ungeeignet oder gar schädlich sein. Zudem wird Ihnen Ihr Zahnarzt sagen, ob und in welchen Abständen bei Ihnen eine professionelle Zahnreinigung notwendig ist, um vorhandene Ablagerungen gezielt und schonend zu entfernen.